La nutrición y la salud

Ser saludable implica un estado de balance físico, mental y emocional que le permite a cualquier persona hacer las actividades diarias y alcanzar los objetivos personales.

La nutrición y la salud de una persona depende de muchos factores:

✔       Edad

✔       Género

✔       Genética

✔       Microbiota intestinal

✔       Horas de sueño y descanso

✔       Relaciones interpersonales

✔       Red de apoyo psicosocial

✔       Funcionamiento del metabolismo

✔       Manejo de las emociones, frente al estrés

✔       Otros.

Queda en evidencia la importancia de las tres dimensiones de la nutrición: nutrición del alma, nutrición de la mente y nutrición del cuerpo.

En esta primera fase informativa, nos centraremos en la nutrición del cuerpo.